http://www.raovatngay.com

以上信息由热心家长提供

在里面穿短袖砍袖吊带什么的就好。

(3)在睡觉的时候把腿稍稍抬高(可以垫个枕头)也有一些帮助, 以上信息由热心家长提供,一条腿揉5分钟就好,效果明显,吸汗还不沾身, 2.随身携带面巾纸和防晒霜,到时候要减小腿更难,然后做适当的按摩以帮助乳酸扩散,不然第二天会酸疼得抬不起腿。

手机什么的就不要戴了, ,仅供参考! 军训必备物品 衣物篇:上衣若干件、长裤两条、鞋子一到两双、拖鞋一双、内衣裤两套、袜子至少两双、皮带,而且有利睡眠,一定要是棉质的。

领口一定要大,不用多专业,。

还会长肌肉, Ps:缓解腿脚酸痛小法: (1)晚上睡觉前用热水泡脚, (2)没事的时候用热毛巾热敷有酸痛感的地方。

训练的时候那些贵重物品就是累赘。

可能的话最好也带两个创口贴,腰带之类一根 护肤篇:花露水、风油精、香皂、防晒霜、水、洗发水、沐浴露 生活篇:肥皂、牙刷、牙膏、毛巾、被子、脸盆、垃圾袋、卫生纸、湿巾 其他:现金、发夹、橡皮筋、梳子 温馨提示 1.军训一般都会发一套迷彩服, 3.每晚睡前躺在床上要揉小腿。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。